No todo el tiempo libre nos descansa de la misma manera.
El ocio pasivo requiere poco esfuerzo: ver una película, escuchar música, descansar en el sofá o simplemente no hacer demasiado. El ocio activo, en cambio, nos involucra: caminar, cocinar, practicar algún deporte, crear algo, aprender o compartir tiempo con otras personas.
Ninguno es mejor por definición. A veces necesitamos apagar motores; otras, hacer algo que nos devuelva energía, curiosidad o conexión.
La diferencia está en aprender a preguntarnos: ¿qué necesito hoy?
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Cómo convertirlo en un ritual
- No conviertas todo tu tiempo libre en pantalla. Una serie puede ser exactamente lo que necesitas. Cinco horas de scroll quizá no.
- Ten algo que disfrutes hacer. Cocinar, caminar, pintar, jugar pádel, leer, cuidar plantas. No tiene que servir para nada más que disfrutarlo.
- Alterna. Después de una semana pesada quizá necesites sofá. Después de un día entero sentado, quizá necesites movimiento.
- Observa cómo terminas. Más que preguntarte si aprovechaste tu tiempo libre, pregúntate si terminaste sintiéndote mejor que cuando empezaste.
Para cerrar
No todo tu tiempo libre tiene que ser productivo. Pero sí debería sentirse tuyo.
